ENSEIGNER LES VALEURS UN MANUEL D'ÉDUCATION OLYMPIQUE SECTION 4 LES CINQ VALEURS ÉDUCATIVES DE L'OLYMPISME ENSEIGNER LES VALEURS 77 FEUILLED'ACTIVITÉ Dessinez un pictogramme de deux sports qui sont joués dans votre pays et qui ne sont pas des sports olympiques. Faites une liste des sports et des jeux traditionnels les plus populaires de votre pays. Notez ceux qui sont des sports de balle, de bateau, de cible, etc. Choisissez un sport auquel vous aimeriez participer. Interviewez un athlète de ce sport. Découvrez comment commencer à pratiquer ce sport. 1 2 3 Identifiez les sports représentés par les pictogrammes à droite. SportPosition luge.............. ski de fond .............. snowboard.............. skeleton.............. ski alpin.............. bobsleigh.............. ski artistique.............. hockey sur glace.............. saut à ski.............. piste courte.............. biathlon.............. curling.............. patinage artistique .............. combiné nordique .............. patinage de vitesse.............. 4 Dans l'espace ci- dessous dessinez et coloriez des pictogrammes de sports que vous aimeriez essayer. 5 Ci- dessous : les splendides pictogrammes sportifs de Turin 2006. LISTE DE CONTRÔLE ACTIVITÉ 1 ACTIVITÉ 2 ACTIVITÉ 3 ACTIVITÉ 4 ACTIVITÉ 5 ACTIVITÉ 6 Comparez les techniques artistiques et le patrimoine utilisés pour créer les pictogrammes sportifs de Beijing et Turin. 6 abcde fghij klmno

78ENSEIGNER LES VALEURS SECTION 4 LES CINQ VALEURS ÉDUCATIVES DE L'OLYMPISME AVANT DE LIRE – QUESTIONS À POSER Vos corps sont faits pour bouger. Que cela signifie- t- il selon vous ? Êtes- vous en forme ? Comment le savez- vous ? LECTURE Composantes de la forme physique : Endurance du coeur et des poumons : Coeur et poumons sont des muscles qui fonctionnent mieux avec beaucoup d'exercice. « En forme » , ils pomperont plus d'oxygène que toute autre partie de mon corps. Lorsque le coeur et les poumons fonctionnent mieux, il en va de même pour les autres parties du corps. Force musculaire : Jusqu'où puis- je mouvoir mon corps ou un objet ( tirer dans un ballon, ou sauter, par ex.) ? Endurance musculaire : Combien de fois puis- je répéter le mouvement de mon corps ou d'un objet ? Souplesse : Ma capacité à m'étirer, me courber et tourner les muscles et articulations de mon corps. Composition du corps : De quoi mon corps se compose- t- il ? La graisse, c'est des tissus sous la peau, dans mes muscles et autour de mes organes. J'ai besoin de graisse pour mon énergie, pour maintenir mon corps à bonne température et protéger mes organes. Trop de graisse ou pas assez peut rendre l'activité physique pénible et entraîner des problèmes de santé. Détente : Le rire est un bon médicament. La chimie produite par mon corps lorsque je ris, que je m'amuse et que je m'active physiquement me rend heureux, réduit ma tension et m'aide à demeurer en bonne santé. ACTIVITÉ SUGGÉRÉE Lisez les phrases dans l'encadré. Complétez les en cochant les cases qui correspondent le mieux à ce qui est dit. Puis ajoutez deux de vos activités préférées et cochez les cases qui finissent les phrases. Puis cochez la case à côté des phrases avec les activités qui vous paraissent amusantes. CETTE ACTIVITÉ AMÉLIORERA : A B C D E F Si je nagetous les jours, j'améliorerai Si je marchetous les jours, j'améliorerai Si jesauteà la cordetous les jours, j'améliorerai Si je lanceune balletous les jours, j'améliorerai Si je joue au basketball, j'améliorerai Si je joue au volleyball, j'améliorerai Si je .............................. tous les jours, j'améliorerai Si je .............................. tous les jours, j'améliorerai A mon endurance cardiaque et des poumons Dma souplesse Bma force musculaireE ma composition du corps Cmon endurance musculaireFma détente CORPS ET IMAGE : VOTRE PLAN FORME Utilisez cette activité pour aider les élèves à comprendre les composantes de la forme physique et à commencer un plan précisant les objectifs propres à leur maintien en forme. À gauche : Lake Placid 2005, Lea Ann Parsley, de l'équipe américaine de skeleton, s'échauffe avant sa descente d'entraînement.